Vi måste åka mer skridskor…
…är ett uttryck som används av både tränare och spelare. Men hur långt och hur intensivt åker en spelare under en vanlig match? Det här har undersökts genom att analysera speldata från en NHL-match.
Undersökningen visar på stora skillnader mellan olika positioner. I genomsnitt åkte backarna 5400 meter medan forwards bara åkte 4200 meter. Det kan förklaras av att backarna hade mer istid än forwards. I den här matchen snittade backarna 22 min medan forwards bara hade 15 min.
Medan backarna åkte längre åkte forwards mer intensivt. Trots mindre speltid åkte forwards fler meter i hög hastighet jämfört med backarna. Forwards åkte över 24 km/h i ca 550 meter. Motsvarande siffra bland backarna var bara 350 meter.
I genomsnitt utförde spelarna sju högintensiva tempoväxlingar per minuts istid. Varje tempoväxling var i snitt 15 meter. Forwards hade över 22 sekunder/byte i maximal eller nära maximal skridskoåkning. Däremot sjönk farten i spelarnas ruscher med 5-8% i tredje perioden.
En annan undersökning analyserade fem matcher från JVM 2019. Även den visade att spelarna åkte mindre intensivt i tredje perioden. Om farten sjönk pga taktiska beslut eller trötthet framgår inte i dessa studier. Men som spelare behöver du ha en bra uthållighet för att orka åka intensivt.
- Douglas, Adam S, and Cory R Kennedy. “Tracking In-Match Movement Demands Using Local Positioning System in World-Class Men’s Ice Hockey.” Journal of strength and conditioning research vol. 34,3 (2020): 639-646.
- Lignell, Erik et al. “Analysis of High-Intensity Skating in Top-Class Ice Hockey Match-Play in Relation to Training Status and Muscle Damage.” Journal of strength and conditioning research vol. 32,5 (2018): 1303-1310.
- Peterson, Benjamin J et al. “Aerobic capacity is associated with improved repeated shift performance in hockey.” Journal of strength and conditioning research vol. 29,6 (2015): 1465-72.
