Tidig specialisering, del 3
Vi har tidigare skrivit två inlägg om tidig specialisering. I det här tredje inlägget sammanfattar vi en studie som har tittat på tidig specialisering och höftproblem. Finns det något samband?
187 spelare i åldern 18-30 år från olika collegeligor i Nordamerika deltog i studien. Det var 81 kvinnliga spelare och 106 manliga. Forskarna lät spelarna svara på frågeformulär om tidig specialisering. Formuläret bestod av tre frågor av ja/nej-karaktär. ”Ja” resulterade i 1p och ”nej” i 0p. Utifrån svaren kunde forskarna dela in spelarna i tre kategorier där 3p kategoriserades som hög specialisering, 2p som medel och 0-1p som låg specialisering.
Frågorna var:
- Slutade du på andra idrotter innan nionde klass (vanligtvis 14/15 åringar) på high school för att kunna fokusera mer på ishockey?
- Tränade du ishockey mer än 8 mån/år innan nionde klass?
- Ansåg du att ishockey var viktigare än andra sporter innan nionde klass?
Därefter svarade spelarna på ett nytt formulär bestående av sex olika kategorier som rörde höft/ljumskhälsa. Varje fråga handlade om en specifik aspekt av spelarnas höfthälsa under den senaste veckan. Varje kategori poängsattes på en 0-100% skala där 0% visade på mycket stora besvär och 100% visade inga besvär.
Vad blev studiens sammanfattning?
Spelarna med hög specialisering innan nionde klass rapporterade större pågående höft/ljumskbesvär samt lägre höft- och ljumskrelaterad livskvalitet jämfört med spelarna med låg specialisering.
Vi på science of hockey förespråkar att ungdomar idrottar, det medför många bra saker! Men forskning visar att alltför tidig satsning riskerar både så kallad ”burn out”, dvs att spelare tröttnar och slutar, men också ökad risk för överbelastningsskador. Mycket hockey sommartid verkar därmed innebära onödig stress. Att få tid för både återhämtning och andra idrotter verkar vara en bra strategi.
Om det här inlägget gav dig något får du gärna dela det så att andra kan dra nytta av det.
Referens:
- Sheppard, Marisa et al. “Early Sport Specialization and Subjective Hip and Groin Dysfunction in Collegiate Ice Hockey Athletes.” Journal of athletic training vol. 55,3 (2020): 232-237. doi:10.4085/1062-6050-0375-19
- Bell, David R et al. “Sport Specialization and Risk of Overuse Injuries: A Systematic Review With Meta-analysis.” Pediatrics vol. 142,3 (2018): e20180657. doi:10.1542/peds.2018-0657
