30 st danska U20 landslagsspelare deltog i ett experiment. Spelarna delades in i två lag med tre femmor i varje lag. Spelarna spelade match där längden på varje byte var 1 min. Därefter följde 2 min vila. Varje spelare utförde åtta byten per period (perioderna var 24 min), vilket ledde till 24 min istid/spelare. I…
2016 fick 7500 amerikanska soldater svara på ett formulär. Syftet var att utvärdera förhållandet mellan sömnens längd och risken för skador. Soldaterna var 18-60 år, men 70% var 35 år eller yngre. Soldaterna fick svara på frågan: ”Hur många timmars faktisk sömn fick du på natten?” Därefter fick de svara på frågan: ”Hur många skador…
BOKA OSS! Börja säsongen 2023/2024 på bästa sätt! Boka in vår föreläsning ”Hållbar hockeyspelare” och ta din hockey till nästa nivå. Vi erbjuder ett unikt koncept där vi väver samman hockeyforskning med våra erfarenheter som sträcker sig från TV-pucken till JVM. Vill du veta hur du blir… Då ska du boka in vår föreläsning! Kontakta oss…
Ni är säkert många som exempelvis använt pulsband för att se hur hårt ni belastar er vid löpning, cykling eller kanske till och med hockey. Ett modernare sätt är att använda gyroskop/GPS-puckar som mäter rörelser. Det kallas ibland Catapultsystem då Catapult är en av tillverkarna av denna typ av utrustning. Om du sett en elitfotbollsspelare…
Vi har tidigare skrivit två inlägg om tidig specialisering. I det här tredje inlägget sammanfattar vi en studie som har tittat på tidig specialisering och höftproblem. Finns det något samband? 187 spelare i åldern 18-30 år från olika collegeligor i Nordamerika deltog i studien. Det var 81 kvinnliga spelare och 106 manliga. Forskarna lät spelarna…
Under 2022 kom en studie där forskarna tittat närmre på hur långa resor och byten av tidszon påverkar spelarnas prestation. Datan hämtades från NHL mellan åren 2013-2020. Det handlar totalt om över 17 000 matcher som analyserats. Forskarna tittade dels på förflyttning över tidszoner, dels på något de kallar justerad jetlag. Justerad jetlag innebär att spelare…
NHL Combine gick av stapeln nu i helgen. Det fystesttillfälle där de högst rankade spelarna inför NHL-draften får visa sina fysiska förmågor för NHL-klubbarna. Internet har vart fyllt av bilder och videos på den förväntade draftettan Connor Bedard som kör järnet under VO2-max-testet på cykel. En studie från 2022 jämförde alla spelare som genomfört Combine-testerna…
Vilket Vo2-max krävs för att spela i NHL? Spelarna som testas på NHL Combine, där högt rankade spelare inför draften får visa sina fysiska förmågor, har över tid blivit större, starkare och snabbare. Mellan åren 1983 och 2003 ökade snittvikten för spelarna med 17kg. Längden ökade med hela 10cm. En annan siffra som ökade under…
Hockey är en komplex sport som ställer höga krav på bra uthållighet, styrka och explosivitet. Därför är det vanligt att träna upp dessa egenskaper, inte minst under off-season. Att inkludera både styrke- och konditionsträning i samma eller olika träningspass inom ett träningsprogram kallas för kombinationsträning. En vanlig frågeställning på temat är: ”Hur påverkar konditionsträningen muskeltillväxten,…
Explosivitet anses vara den kanske viktigaste faktorn som avgör idrottsliga prestationer. Utveckling av explosivitet, som tex förbättrad prestation i ett puckrace, är därför en eftertraktad egenskap för att nå framgång inom ishockey. För att kunna utveckla explosiviteten behövs först och främst en definition av begreppet. Definition: Förmågan att utveckla hög kraft på kort tid. Bakgrund…
