Artiklar om ishockeyspelares träning- och prestation.
Är det viktigt att vara stark? 91 spelare (U16 till proffs) utförde styrke- och istester för att svara på den frågan. Styrketestet som genomfördes var ”isometriskt trapbar drag”. På isen genomfördes sprinttest 0-30 m, med splittid 0-15m samt 15-30m (flygande 15m). Resultaten blev så här: U16-spelarnas resultat blev i genomsnitt: U18-spelarnas resultat blev i genomsnitt: …
Intervallträning har länge varit en etablerad träningsmetod för att utveckla hockeyspelares kondition, men vilken typ av intervaller är mest effektivt? Norska hockeyjuniorer på elitnivå deltog i en studie där syftet var att jämföra effekten mellan korta- och långa intervaller. Spelarna delades in i två grupper där båda grupperna gjorde tre konditionspass per vecka i nio…
Av alla spelare som valdes i NHL-drafterna mellan 1981 och 2003 så var det ungefär 60% som aldrig spelade en NHL-match. Av resterande 40% spelade hälften färre än 160 matcher. En amerikansk undersökning studerade 201 föräldrar till ungdomsidrottare för att identifiera faktorer som påverkar idrottsspecialisering. Hälften av föräldrarna förväntade sig att deras barn skulle nå college…
Bakgrund: I ungdomsidrott är tidigt biologiskt mogna ungdomar större och starkare och de kan därför prestera bättre än jämnåriga som är sent biologiskt mogna. Därför kan det vara svårt att jämföra och utvärdera unga spelares prestationer. Om klubbar och föreningar förbiser spelare som mognar senare riskerar de att försumma en stor del av den tillgängliga…
En fransk forskare har gett sin syn på saken. Morning skate började som ett sätt att testa slipning och kanske åka bort gårdagens dåliga leverne på 40-talet. Det fick en stor push på 70-talet när Philadelphia Flyers vann dubbla Stanley Cup och hade morning skate. Flera anledningar till morning skate har nämnts: Det finns egentligen…
Vi har tidigare skrivit att 30m är rekommenderad sträcka för att mäta maxhastighet på is. Men hur snabbt åker elitspelare 30m? Hur stor är skillnaden mellan juniorer och seniorer? Det här har forskare tagit reda på genom att testa spelare i en elitklubb i Schweiz. 15st U17-spelare, 20st U20-spelare samt 22st A-lagsspelare (NL/högsta ligan) deltog…
Tisdag den 14 november klockan 19:00 har vi ett kostnadsfritt webinarium på Zoom. Vi går igenom den senaste forskningen på ett lättsmält sätt och lägger stor tonvikt vid praktiska tips. Vi kommer bland annat prata om: Registrera dig på länken nedan: https://zoom.us/webinar/register/WN_2gbJ1ei6RgW6iv0oPH-SUA#/registration Hoppas vi ses! SCIENCE OF HOCKEY
30 st danska U20 landslagsspelare deltog i ett experiment. Spelarna delades in i två lag med tre femmor i varje lag. Spelarna spelade match där längden på varje byte var 1 min. Därefter följde 2 min vila. Varje spelare utförde åtta byten per period (perioderna var 24 min), vilket ledde till 24 min istid/spelare. I…
I somras tränade vi en spelare som heter Marcus. Träningsperioden inleddes med ett antal tester, bland annat stående längdhopp. Marcus bästa hopp mätte 263 cm. Därefter följde en träningsperiod på tre månader som avslutades med nya tester. Det bästa resultatet blev då 280 cm, en förbättring på 6,5%. Vilket resultat är förväntat om andra spelare…
2016 fick 7500 amerikanska soldater svara på ett formulär. Syftet var att utvärdera förhållandet mellan sömnens längd och risken för skador. Soldaterna var 18-60 år, men 70% var 35 år eller yngre. Soldaterna fick svara på frågan: ”Hur många timmars faktisk sömn fick du på natten?” Därefter fick de svara på frågan: ”Hur många skador…
